تبلیغات
روانشناسی - مهارت‌های زندگی

روانشناسی

سه شنبه 18 مهر 1391

مهارت‌های زندگی

نویسنده: یاسر سسسس   

مهارت‌های زندگی

امروزه ما بسیار از مهارت های زندگی شنیده ایم ولی برای ان که در باره ان یک اگاهی نسبی به دست بیاوریم علاوه بر مطالعه دقیق درباره ان من ان ها را برای شما نام می برم و یکی از انها را برای شما توضیح می دهم

توانایی‌هایی هستند که با تمرین پی‌گیر پرورش می‌یابند و شخص را برای روبه‌رو شدن با مسایل روزانه زندگی، افزایش توانایی‌های روانی، اجتماعی و بهداشتی آماده می‌کنند.

«مهارت‌های زندگی» نام درسی در نظام آموزش و پرورش برخی کشورها نیز هست و اغلب شامل مهارت‌های زیر می‌شود:[۱]

توانایی تصمیم‌گیری- توانایی حل مسئله- توانایی تفکر خلاق- توانایی تفکر نقادانه- توانایی برقرای رابطه مؤثر با دیگران- توانایی برقراری روابط بین فردی سازگارانه-  توانایی آگاهی از خود- توانایی همدلی با دیگران- توانایی رویارویی با هیجان‌ها (غم، خشم، شادی، ) - توانایی رویارویی با استرس‌ها

ما در اینجا تصمیم داریم مهارت همدلی را توضیح دهیم

همدلی یعنی فرد مشكلات دیگران را حتی زمانی كه در آن شرایط قرار ندارد درك كند و برای احساسات آنها ارزش قائل شود ، در واقع همدلی تلاشی است كه فرد برای فهم موقعیت زندگی دیگران انجام میدهد.

راههای تقویت همدلی

* هنگام همدلی به حركات و حالات چهره ی طرف مقابل توجه كنید. * ارتباط عاطفی خود را با اعضای خانواده و دوستان قطع نكنید. * با درك احساسات ماطب به او بفهمانید كه برایش ارزش و احترام قائل هستید. * یادآوری تجارب مشابه در درك احساسات دیگران به شما كمك میكند. * مشكلات خود را با دیگران در میان بگذارید. * حرفهای طرف مقابل را كاملا گوش دهید تا او بفهمدكه از دید او به مشكل نگاه میكنید. * هنگام همدلی با افراد ، خود را به جای آنها بگذارید. * از مقایسه كردن افراد ، با دیگران خودداری كنید. دلسوزی و ترحم و ارائه ی راهحل خودداری كنید. * از دستور دادن به افراد و قضاوت كردن درباره ی آن هنگام همدلی پرهیز كنید. * در همدلی با افراد افراط نكنید. * هنگام همدلی از سرزنش كردن افراد بپرهیزید.

موانع همدلی * نصیحت كردن افراد.* هشدار دادن و سرزنش كردن طرف مقابل. * مقایسه كردن فرد با دیگر افراد و به رخ كشیدن جنبه ی مثبت دیگران. * ترحم و دلسوزی كردن به فرد * بیش از حد كوچك و یا بزرگ كردن مشكلات افراد.* تعریف بی جا.

آثار همدلی * كمك میكند تا انسانهای دیگر را با وجود تفاوت و اخلاقشان بپذیریم و به آنها احترام بگذاریم.

 * با همدلی ، احساس تنهایی از افراد گرفته میشود و افراد احساس توانمندی و مهم بودن میكنند.

* مطالعات نشان میدهد كه بسیاری از رفتارهای خشن در جامعه ، به خاطر نبود مهارت همدلی است.

* از این طریق میتوانیم به افراد در شرایط مختلف كمك كنیم  و از آنها كمك بگیریم.

امام رضا ( ع ) در این باره میفرمایند : « هر كس گره از كار مومنی بگشاید ، خداوند در آخرت دلی شاد ارزانی او میكند ».

نكته :

همدلی به این معنا نیست كه هر چه دیگران میخواهند قبول كنید بلكه ، میتوانید با خواسته های دیگران مخالفت كنید ولی باید نشان دهید كه احساس آنها را درك میكنید و برایشان ارزش قائل هستید.

منبع :www.pardad.ir

تهیه و گردآوری ::گروه تحریریه پرداد
نام كتاب : دانستنیهای زندگی آن چه همه باید بدانند
نام مولف : مریم كیانی فر

 

نظرات() 
Viagra generico
چهارشنبه 5 اردیبهشت 1397 11:24 ب.ظ

Thanks! I enjoy it!
buy viagra without a prescription online buy viagra cheap prices buy viagra pills order pharmacy online viagra best buy order sildenafil how to buy viagra without prescription buy viagra pfizer order cheap viagra online where can i buy cheap viagra
Generic viagra
چهارشنبه 5 اردیبهشت 1397 10:41 ب.ظ

You made your point.
buy real viagra online viagra buy viagra pharmacy viagra buy viagra ireland buy viagra online india online order for viagra how can i buy viagra online get viagra uk cheapest viagra with prescription vigra viagra generic
Tadalafil
چهارشنبه 5 اردیبهشت 1397 09:37 ق.ظ

Truly loads of helpful knowledge!
viagra online online order for viagra cheap viagra with prescription buy viagra professional buy viagra legally buy viagra locally how can you buy viagra where can i order viagra viagra buy online viagra buy online uk
Buy generic cialis
یکشنبه 19 فروردین 1397 12:01 ق.ظ

Amazing a good deal of excellent info!
canadian drugs generic cialis free generic cialis cialis bula the best site cialis tablets interactions for cialis 5 mg cialis coupon printable cialis 20mg online cialis cialis para que sirve we recommend cialis info
Buy cialis
شنبه 18 فروردین 1397 06:43 ب.ظ

You have made your point!
buying brand cialis online cialis prezzo di mercato cialis manufacturer coupon cialis 30 day trial coupon venta cialis en espaa we like it cialis price cialis online generic cialis achat cialis en europe weblink price cialis
Buy cialis online
یکشنبه 5 فروردین 1397 12:09 ق.ظ

You expressed that effectively.
cialis official site usa cialis online cialis 20mg prix en pharmacie cialis usa cost miglior cialis generico prices for cialis 50mg cialis per paypa prix cialis once a da warnings for cialis sublingual cialis online
Buy generic cialis
جمعه 3 فروردین 1397 02:44 ق.ظ

Point well applied..
cialis vs viagra ou trouver cialis sur le net cialis price thailand look here cialis order on line cialis 5mg prix how to buy cialis online usa female cialis no prescription cialis online cialis purchasing cialis arginine interactio
Cialis online
جمعه 3 فروردین 1397 02:03 ق.ظ

You have made your position quite clearly!.
cialis para que sirve online prescriptions cialis cialis mit grapefruitsaft tadalafil free cialis cialis 5 effetti collaterali rx cialis para comprar generic cialis soft gels cialis coupons cialis uk
Cialis generic
پنجشنبه 2 فروردین 1397 09:19 ب.ظ

Nicely put, Appreciate it!
buy cialis uk no prescription cialis great britain buying cialis on internet cialis savings card import cialis cialis mit grapefruitsaft cialis tadalafil cialis without a doctor's prescription wow cialis 20 canadian drugs generic cialis
marijuana
دوشنبه 30 بهمن 1396 02:51 ق.ظ
آیتم های بزرگ از شما، مرد. من در مورد مسائل خود به خاطر دارم
قبل و شما خیلی فوق العاده است. در واقع آنچه را که در اینجا خریداری کرده اید دوست دارم، قطعا همان چیزی است که شما می گویید
بهترین راه که شما آن را می گویند. شما آن را سرگرم کننده می کنید و همچنان مراقبت می کنید تا آن را معقول نگه دارید.
من نمی تونم صبر کنم تا بیشتر از شما یاد بگیرم به این معنا که
واقعا یک سایت فوق العاده است
Florentina
جمعه 17 آذر 1396 02:38 ق.ظ
Hello, I wish for to subscribe for this weblog
to get latest updates, therefore where can i do it please
help.
What do you do when your Achilles tendon hurts?
شنبه 18 شهریور 1396 09:05 ب.ظ
After checking out a few of the articles on your site, I
truly like your technique of blogging. I added it to my bookmark site list
and will be checking back in the near future.
Please check out my web site as well and tell
me your opinion.
Therese
دوشنبه 9 مرداد 1396 09:28 ب.ظ
What a material of un-ambiguity and preserveness of precious know-how on the topic
of unpredicted emotions.
Cliff
جمعه 16 تیر 1396 06:19 ب.ظ
Hi there it's me, I am also visiting this web site on a
regular basis, this site is genuinely fastidious and the viewers are in fact sharing pleasant thoughts.
foot pain bottom of feet
سه شنبه 6 تیر 1396 08:39 ق.ظ
Glad to be one of the visitors on this amazing site :D.
https://refugionovakovich.wordpress.com/category/foot-pain/
یکشنبه 4 تیر 1396 04:07 ب.ظ
Thanks for finally talking about >روانشناسی -
مهارت‌های زندگی <Loved it!
Wade
سه شنبه 26 اردیبهشت 1396 01:58 ق.ظ
My developer is trying to persuade me to move to .net from PHP.

I have always disliked the idea because of the expenses.
But he's tryiong none the less. I've been using Movable-type
on numerous websites for about a year and am anxious about switching to another platform.
I have heard good things about blogengine.net.

Is there a way I can transfer all my wordpress content into it?
Any help would be really appreciated!
Lorena
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 01:12 ب.ظ
It's enormous that you are getting thoughts from this post as well
as from our discussion made at this time.
http://aspiringtroupe408.snack.ws/recovering-from-bunion-and-hammertoe-surgery.html
دوشنبه 18 اردیبهشت 1396 10:18 ق.ظ
Whats up very nice site!! Man .. Excellent .. Amazing ..
I'll bookmark your web site and take the feeds additionally?
I am happy to find a lot of helpful info right here in the
publish, we want work out more strategies on this regard, thanks for sharing.
. . . . .
BHW
جمعه 1 اردیبهشت 1396 12:30 ق.ظ
It's an awesome piece of writing designed for all the web users; they will take benefit from it I
am sure.
vahid
شنبه 16 دی 1391 08:37 ب.ظ
مهارتهای زندگی
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :