تبلیغات
روانشناسی - مهارت‌های زندگی

روانشناسی

سه شنبه 18 مهر 1391

مهارت‌های زندگی

نویسنده: یاسر سسسس   

مهارت‌های زندگی

امروزه ما بسیار از مهارت های زندگی شنیده ایم ولی برای ان که در باره ان یک اگاهی نسبی به دست بیاوریم علاوه بر مطالعه دقیق درباره ان من ان ها را برای شما نام می برم و یکی از انها را برای شما توضیح می دهم

توانایی‌هایی هستند که با تمرین پی‌گیر پرورش می‌یابند و شخص را برای روبه‌رو شدن با مسایل روزانه زندگی، افزایش توانایی‌های روانی، اجتماعی و بهداشتی آماده می‌کنند.

«مهارت‌های زندگی» نام درسی در نظام آموزش و پرورش برخی کشورها نیز هست و اغلب شامل مهارت‌های زیر می‌شود:[۱]

توانایی تصمیم‌گیری- توانایی حل مسئله- توانایی تفکر خلاق- توانایی تفکر نقادانه- توانایی برقرای رابطه مؤثر با دیگران- توانایی برقراری روابط بین فردی سازگارانه-  توانایی آگاهی از خود- توانایی همدلی با دیگران- توانایی رویارویی با هیجان‌ها (غم، خشم، شادی، ) - توانایی رویارویی با استرس‌ها

ما در اینجا تصمیم داریم مهارت همدلی را توضیح دهیم

همدلی یعنی فرد مشكلات دیگران را حتی زمانی كه در آن شرایط قرار ندارد درك كند و برای احساسات آنها ارزش قائل شود ، در واقع همدلی تلاشی است كه فرد برای فهم موقعیت زندگی دیگران انجام میدهد.

راههای تقویت همدلی

* هنگام همدلی به حركات و حالات چهره ی طرف مقابل توجه كنید. * ارتباط عاطفی خود را با اعضای خانواده و دوستان قطع نكنید. * با درك احساسات ماطب به او بفهمانید كه برایش ارزش و احترام قائل هستید. * یادآوری تجارب مشابه در درك احساسات دیگران به شما كمك میكند. * مشكلات خود را با دیگران در میان بگذارید. * حرفهای طرف مقابل را كاملا گوش دهید تا او بفهمدكه از دید او به مشكل نگاه میكنید. * هنگام همدلی با افراد ، خود را به جای آنها بگذارید. * از مقایسه كردن افراد ، با دیگران خودداری كنید. دلسوزی و ترحم و ارائه ی راهحل خودداری كنید. * از دستور دادن به افراد و قضاوت كردن درباره ی آن هنگام همدلی پرهیز كنید. * در همدلی با افراد افراط نكنید. * هنگام همدلی از سرزنش كردن افراد بپرهیزید.

موانع همدلی * نصیحت كردن افراد.* هشدار دادن و سرزنش كردن طرف مقابل. * مقایسه كردن فرد با دیگر افراد و به رخ كشیدن جنبه ی مثبت دیگران. * ترحم و دلسوزی كردن به فرد * بیش از حد كوچك و یا بزرگ كردن مشكلات افراد.* تعریف بی جا.

آثار همدلی * كمك میكند تا انسانهای دیگر را با وجود تفاوت و اخلاقشان بپذیریم و به آنها احترام بگذاریم.

 * با همدلی ، احساس تنهایی از افراد گرفته میشود و افراد احساس توانمندی و مهم بودن میكنند.

* مطالعات نشان میدهد كه بسیاری از رفتارهای خشن در جامعه ، به خاطر نبود مهارت همدلی است.

* از این طریق میتوانیم به افراد در شرایط مختلف كمك كنیم  و از آنها كمك بگیریم.

امام رضا ( ع ) در این باره میفرمایند : « هر كس گره از كار مومنی بگشاید ، خداوند در آخرت دلی شاد ارزانی او میكند ».

نكته :

همدلی به این معنا نیست كه هر چه دیگران میخواهند قبول كنید بلكه ، میتوانید با خواسته های دیگران مخالفت كنید ولی باید نشان دهید كه احساس آنها را درك میكنید و برایشان ارزش قائل هستید.

منبع :www.pardad.ir

تهیه و گردآوری ::گروه تحریریه پرداد
نام كتاب : دانستنیهای زندگی آن چه همه باید بدانند
نام مولف : مریم كیانی فر

 

نظرات() 
What do you do when your Achilles tendon hurts?
شنبه 18 شهریور 1396 09:05 ب.ظ
After checking out a few of the articles on your site, I
truly like your technique of blogging. I added it to my bookmark site list
and will be checking back in the near future.
Please check out my web site as well and tell
me your opinion.
Therese
دوشنبه 9 مرداد 1396 09:28 ب.ظ
What a material of un-ambiguity and preserveness of precious know-how on the topic
of unpredicted emotions.
Cliff
جمعه 16 تیر 1396 06:19 ب.ظ
Hi there it's me, I am also visiting this web site on a
regular basis, this site is genuinely fastidious and the viewers are in fact sharing pleasant thoughts.
foot pain bottom of feet
سه شنبه 6 تیر 1396 08:39 ق.ظ
Glad to be one of the visitors on this amazing site :D.
https://refugionovakovich.wordpress.com/category/foot-pain/
یکشنبه 4 تیر 1396 04:07 ب.ظ
Thanks for finally talking about >روانشناسی -
مهارت‌های زندگی <Loved it!
Wade
سه شنبه 26 اردیبهشت 1396 01:58 ق.ظ
My developer is trying to persuade me to move to .net from PHP.

I have always disliked the idea because of the expenses.
But he's tryiong none the less. I've been using Movable-type
on numerous websites for about a year and am anxious about switching to another platform.
I have heard good things about blogengine.net.

Is there a way I can transfer all my wordpress content into it?
Any help would be really appreciated!
Lorena
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 01:12 ب.ظ
It's enormous that you are getting thoughts from this post as well
as from our discussion made at this time.
http://aspiringtroupe408.snack.ws/recovering-from-bunion-and-hammertoe-surgery.html
دوشنبه 18 اردیبهشت 1396 10:18 ق.ظ
Whats up very nice site!! Man .. Excellent .. Amazing ..
I'll bookmark your web site and take the feeds additionally?
I am happy to find a lot of helpful info right here in the
publish, we want work out more strategies on this regard, thanks for sharing.
. . . . .
BHW
جمعه 1 اردیبهشت 1396 12:30 ق.ظ
It's an awesome piece of writing designed for all the web users; they will take benefit from it I
am sure.
vahid
شنبه 16 دی 1391 09:37 ب.ظ
مهارتهای زندگی
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :