تبلیغات
روانشناسی - مهارت‌های زندگی

روانشناسی

سه شنبه 18 مهر 1391

مهارت‌های زندگی

نویسنده: یاسر سسسس   

مهارت‌های زندگی

امروزه ما بسیار از مهارت های زندگی شنیده ایم ولی برای ان که در باره ان یک اگاهی نسبی به دست بیاوریم علاوه بر مطالعه دقیق درباره ان من ان ها را برای شما نام می برم و یکی از انها را برای شما توضیح می دهم

توانایی‌هایی هستند که با تمرین پی‌گیر پرورش می‌یابند و شخص را برای روبه‌رو شدن با مسایل روزانه زندگی، افزایش توانایی‌های روانی، اجتماعی و بهداشتی آماده می‌کنند.

«مهارت‌های زندگی» نام درسی در نظام آموزش و پرورش برخی کشورها نیز هست و اغلب شامل مهارت‌های زیر می‌شود:[۱]

توانایی تصمیم‌گیری- توانایی حل مسئله- توانایی تفکر خلاق- توانایی تفکر نقادانه- توانایی برقرای رابطه مؤثر با دیگران- توانایی برقراری روابط بین فردی سازگارانه-  توانایی آگاهی از خود- توانایی همدلی با دیگران- توانایی رویارویی با هیجان‌ها (غم، خشم، شادی، ) - توانایی رویارویی با استرس‌ها

ما در اینجا تصمیم داریم مهارت همدلی را توضیح دهیم

همدلی یعنی فرد مشكلات دیگران را حتی زمانی كه در آن شرایط قرار ندارد درك كند و برای احساسات آنها ارزش قائل شود ، در واقع همدلی تلاشی است كه فرد برای فهم موقعیت زندگی دیگران انجام میدهد.

راههای تقویت همدلی

* هنگام همدلی به حركات و حالات چهره ی طرف مقابل توجه كنید. * ارتباط عاطفی خود را با اعضای خانواده و دوستان قطع نكنید. * با درك احساسات ماطب به او بفهمانید كه برایش ارزش و احترام قائل هستید. * یادآوری تجارب مشابه در درك احساسات دیگران به شما كمك میكند. * مشكلات خود را با دیگران در میان بگذارید. * حرفهای طرف مقابل را كاملا گوش دهید تا او بفهمدكه از دید او به مشكل نگاه میكنید. * هنگام همدلی با افراد ، خود را به جای آنها بگذارید. * از مقایسه كردن افراد ، با دیگران خودداری كنید. دلسوزی و ترحم و ارائه ی راهحل خودداری كنید. * از دستور دادن به افراد و قضاوت كردن درباره ی آن هنگام همدلی پرهیز كنید. * در همدلی با افراد افراط نكنید. * هنگام همدلی از سرزنش كردن افراد بپرهیزید.

موانع همدلی * نصیحت كردن افراد.* هشدار دادن و سرزنش كردن طرف مقابل. * مقایسه كردن فرد با دیگر افراد و به رخ كشیدن جنبه ی مثبت دیگران. * ترحم و دلسوزی كردن به فرد * بیش از حد كوچك و یا بزرگ كردن مشكلات افراد.* تعریف بی جا.

آثار همدلی * كمك میكند تا انسانهای دیگر را با وجود تفاوت و اخلاقشان بپذیریم و به آنها احترام بگذاریم.

 * با همدلی ، احساس تنهایی از افراد گرفته میشود و افراد احساس توانمندی و مهم بودن میكنند.

* مطالعات نشان میدهد كه بسیاری از رفتارهای خشن در جامعه ، به خاطر نبود مهارت همدلی است.

* از این طریق میتوانیم به افراد در شرایط مختلف كمك كنیم  و از آنها كمك بگیریم.

امام رضا ( ع ) در این باره میفرمایند : « هر كس گره از كار مومنی بگشاید ، خداوند در آخرت دلی شاد ارزانی او میكند ».

نكته :

همدلی به این معنا نیست كه هر چه دیگران میخواهند قبول كنید بلكه ، میتوانید با خواسته های دیگران مخالفت كنید ولی باید نشان دهید كه احساس آنها را درك میكنید و برایشان ارزش قائل هستید.

منبع :www.pardad.ir

تهیه و گردآوری ::گروه تحریریه پرداد
نام كتاب : دانستنیهای زندگی آن چه همه باید بدانند
نام مولف : مریم كیانی فر

 

نظرات() 
Cialis prices
جمعه 16 آذر 1397 01:34 ب.ظ

Thank you. An abundance of advice.

cialis italia gratis prices on cialis 10 mg cialis 100mg suppliers cialis for sale in europa low cost cialis 20mg cialis dosage amounts cialis prezzo in linea basso cipla cialis online best generic drugs cialis tadalafil
buy cialis online safely
پنجشنبه 15 آذر 1397 06:24 ب.ظ

Very well expressed genuinely! .
cialis 5 mg schweiz cialis tablets cialis coupons cialis generika comprar cialis 10 espa241a brand cialis nl deutschland cialis online cialis alternative acquistare cialis internet india cialis 100mg cost
Generic cialis
چهارشنبه 14 آذر 1397 10:45 ب.ظ

Truly plenty of beneficial facts.
cialis prezzo al pubblico weblink price cialis i recommend cialis generico does cialis cause gout we recommend cheapest cialis buy cialis online buy brand cialis cheap low dose cialis blood pressure usa cialis online wow cialis 20
Cialis pills
چهارشنبه 14 آذر 1397 07:33 ق.ظ

Nicely put, Thanks!
cialis 5mg try it no rx cialis cheap cialis cialis y deporte american pharmacy cialis cialis cuantos mg hay buying cialis on internet we recommend cialis best buy cialis 20 mg cost usa cialis online
buy tadalafil online
سه شنبه 13 آذر 1397 08:04 ب.ظ

Thanks a lot! I value it.
buy online cialis 5mg cialis preise schweiz cialis 30 day trial coupon cialis diario compra cialis online deutschland warnings for cialis cialis bula prezzo di cialis in bulgaria preis cialis 20mg schweiz cialis 5 mg para diabeticos
Cialis online
سه شنبه 13 آذر 1397 09:07 ق.ظ

Great posts. Kudos.
import cialis cialis in sconto the best choice cialis woman tadalafil 10 mg cialis 20 mg best price prezzo di cialis in bulgaria cialis 20mg preis cf cialis sale online wow cialis tadalafil 100mg effetti del cialis
buy cialis no rx
دوشنبه 12 آذر 1397 09:15 ب.ظ

Kudos, Awesome information!
purchase once a day cialis does cialis cause gout buy cialis online legal acheter cialis kamagra cilas we recommend cheapest cialis cialis australian price generic cialis 20mg tablets pastillas cialis y alcoho cialis daily new zealand
where to buy cialis online
دوشنبه 12 آذر 1397 08:41 ق.ظ

Wow all kinds of good knowledge!
side effects of cialis cialis sale online cialis without a doctor's prescription precios de cialis generico generic for cialis cialis sans ordonnance get cheap cialis generic cialis with dapoxetine generic cialis with dapoxetine tadalafil 5mg
Buy cialis
یکشنبه 11 آذر 1397 08:45 ب.ظ

Awesome facts. Cheers.
buy cialis uk no prescription cialis cipla best buy cialis for sale south africa warnings for cialis pastillas cialis y alcoho cialis kaufen cialis mit grapefruitsaft prix cialis once a da cuanto cuesta cialis yaho tadalafil 20mg
buy cials online
یکشنبه 11 آذر 1397 08:05 ق.ظ

You stated this really well.
purchase once a day cialis preis cialis 20mg schweiz look here cialis cheap canada canadian drugs generic cialis free cialis cialis dose 30mg cialis great britain price cialis best buy name brand cialis on line cialis sans ordonnance
buy cheap cialis in canada
شنبه 10 آذر 1397 08:56 ب.ظ

Incredible quite a lot of useful advice!
cialis 30 day trial coupon cialis canada on line prices on cialis 10 mg buying cialis overnight how do cialis pills work cialis 100mg suppliers buy original cialis pastillas cialis y alcoho order cialis from india non 5 mg cialis generici
buy tadalafil
شنبه 10 آذر 1397 07:49 ق.ظ

Kudos. I value this.
cialis 5 mg cialis cipla best buy prescription doctor cialis cialis generico postepay cialis herbs cialis generico en mexico cialis 5 mg buy cialis 5mg how much does a cialis cost how do cialis pills work
buy cheap cialis coupon
جمعه 9 آذر 1397 08:29 ب.ظ

You've made your stand very nicely.!
cialis dosage amounts cialis 20mg preis cf the best site cialis tablets cialis cost ou acheter du cialis pas cher acquistare cialis internet cialis 5 mg buy get cheap cialis calis cialis coupon
buy cialis online us pharmacy
جمعه 9 آذر 1397 08:38 ق.ظ

You have made your point quite nicely..
walgreens price for cialis generic cialis buying cialis in colombia cialis free trial cialis sale online the best site cialis tablets cialis para que sirve cialis coupons printable generic cialis review uk cheap cialis
buy cials online
پنجشنبه 8 آذر 1397 09:32 ب.ظ

Kudos! A good amount of write ups!

american pharmacy cialis cialis in sconto overnight cialis tadalafil we choice free trial of cialis generic cialis review uk click now buy cialis brand cialis generico en mexico only best offers 100mg cialis click here to buy cialis canada discount drugs cialis
Cialis pills
پنجشنبه 8 آذر 1397 09:58 ق.ظ

Wonderful content. Appreciate it!
cialis billig cialis prezzo in linea basso discount cialis tadalafil dosagem ideal cialis cialis 20mg preis cf chinese cialis 50 mg buy cialis online legal cialis para que sirve if a woman takes a mans cialis
buy cialis online best price
چهارشنبه 7 آذر 1397 09:12 ب.ظ

Regards, I appreciate this!
we like it cialis price acheter cialis meilleur pri buy name brand cialis on line cialis coupon generic cialis 20mg tablets cialis generico milano cialis ahumada cialis generic availability cialis purchasing cialis online holland
Buy generic cialis
چهارشنبه 7 آذر 1397 09:25 ق.ظ

Cheers, Lots of forum posts.

how do cialis pills work does cialis cause gout preis cialis 20mg schweiz viagra or cialis dosagem ideal cialis opinioni cialis generico are there generic cialis cilas cialis for sale in europa generic cialis at the pharmacy
buy tadalafil pills
دوشنبه 9 مهر 1397 11:31 ق.ظ

Truly a good deal of awesome knowledge!
wow cialis 20 if a woman takes a mans cialis buy name brand cialis on line purchase once a day cialis cialis vs viagra cialis daily cialis et insomni rezeptfrei cialis apotheke order a sample of cialis tadalafil tablets
buycialisky.com
چهارشنبه 28 شهریور 1397 07:16 ق.ظ

You actually expressed this very well.
only best offers 100mg cialis free cialis prezzo cialis a buon mercato price cialis per pill cialis pills in singapore cialis generico lilly cialis uk cialis prices in england cialis pills boards low cost cialis 20mg
http://babecolate.com/cialis-venta-a-domicilio.html
سه شنبه 23 مرداد 1397 12:22 ق.ظ

Really lots of beneficial facts!
click here cialis daily uk cialis et insomni pastillas cialis y alcoho sublingual cialis online cialis generico in farmacia viagra vs cialis vs levitra cialis dosage amounts cialis bula cialis per paypa recommended site cialis kanada
Viagra generico
چهارشنبه 5 اردیبهشت 1397 11:24 ب.ظ

Thanks! I enjoy it!
buy viagra without a prescription online buy viagra cheap prices buy viagra pills order pharmacy online viagra best buy order sildenafil how to buy viagra without prescription buy viagra pfizer order cheap viagra online where can i buy cheap viagra
Generic viagra
چهارشنبه 5 اردیبهشت 1397 10:41 ب.ظ

You made your point.
buy real viagra online viagra buy viagra pharmacy viagra buy viagra ireland buy viagra online india online order for viagra how can i buy viagra online get viagra uk cheapest viagra with prescription vigra viagra generic
Tadalafil
چهارشنبه 5 اردیبهشت 1397 09:37 ق.ظ

Truly loads of helpful knowledge!
viagra online online order for viagra cheap viagra with prescription buy viagra professional buy viagra legally buy viagra locally how can you buy viagra where can i order viagra viagra buy online viagra buy online uk
Buy generic cialis
یکشنبه 19 فروردین 1397 12:01 ق.ظ

Amazing a good deal of excellent info!
canadian drugs generic cialis free generic cialis cialis bula the best site cialis tablets interactions for cialis 5 mg cialis coupon printable cialis 20mg online cialis cialis para que sirve we recommend cialis info
Buy cialis
شنبه 18 فروردین 1397 06:43 ب.ظ

You have made your point!
buying brand cialis online cialis prezzo di mercato cialis manufacturer coupon cialis 30 day trial coupon venta cialis en espaa we like it cialis price cialis online generic cialis achat cialis en europe weblink price cialis
Buy cialis online
یکشنبه 5 فروردین 1397 12:09 ق.ظ

You expressed that effectively.
cialis official site usa cialis online cialis 20mg prix en pharmacie cialis usa cost miglior cialis generico prices for cialis 50mg cialis per paypa prix cialis once a da warnings for cialis sublingual cialis online
Buy generic cialis
جمعه 3 فروردین 1397 02:44 ق.ظ

Point well applied..
cialis vs viagra ou trouver cialis sur le net cialis price thailand look here cialis order on line cialis 5mg prix how to buy cialis online usa female cialis no prescription cialis online cialis purchasing cialis arginine interactio
Cialis online
جمعه 3 فروردین 1397 02:03 ق.ظ

You have made your position quite clearly!.
cialis para que sirve online prescriptions cialis cialis mit grapefruitsaft tadalafil free cialis cialis 5 effetti collaterali rx cialis para comprar generic cialis soft gels cialis coupons cialis uk
Cialis generic
پنجشنبه 2 فروردین 1397 09:19 ب.ظ

Nicely put, Appreciate it!
buy cialis uk no prescription cialis great britain buying cialis on internet cialis savings card import cialis cialis mit grapefruitsaft cialis tadalafil cialis without a doctor's prescription wow cialis 20 canadian drugs generic cialis
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نمایش نظرات 1 تا 30

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :