تبلیغات
روانشناسی - شاد زیستن

روانشناسی

سه شنبه 18 مهر 1391

شاد زیستن

نویسنده: یاسر سسسس   

شاد زیستن

در ادامه مطلب بخوانید

اسلام هر نوع لذت و شادی را تأیید نمی کند بلکه شادی هایی را مورد تأیید و ترغیب قرار می دهد که بتواند به رشد شخصیت آدمی یاری رساند و از غفلت او در لهویات جلوگیری نماید.

مقدمه

گفته شد اسلام تفریح و نشاط را از جمله نیازهای غریزی در انسان می داند و از این رو کسب شادکامی را نه تنها مذمت نمی کند، بلکه بدان ترغیب و تشویق نیز می نماید. نکته اساسی در این میان آن است که اسلام هر نوع لذت و شادی را تأیید نمی کند بلکه شادی هایی را مورد تأیید و ترغیب قرار می دهد که بتواند به رشد شخصیت آدمی یاری رساند و از غفلت او در لهویات جلوگیری نماید. در این نوشتار به بررسی برخی از راهها برای شاد زیستن اشاره می کنیم که از نظر اسلام مورد تأیید است.

راه های شاد زیستن

همه ما در زندگی به دنبال خوشبختی و سعادتمندی هستیمم. شادی و نشاط در زندگی از جمله عواملی است که احساس رضایتمندی و خوشبختی را برای انسان به ارمغان می آورد. «خنده» تظاهر بیرونی و ظاهری خلق است که سبب آرامش و نشاط درونی می گردد. حضرت علی علیه السلام فرمودند: کونوا کالنحله؛ مانند زنبور عسل باشید. یعنی دهان دیگران را شیرین کنید و با شادی کام دیگران را شاد نگه دارید. تحقیقات نشان داده است که خنده نه تنها سبب نشاط افراد می گردد بلکه سلامت آنها را نیز تضمین می کند. خنده، سیستم ایمنی بدن را مقاوم می سازد و توانایی بدن در برابر عفونت را افزایش می دهد.از طرف دیگر خنده سبب کاهش سطح هورمون های استرس زا شده و از تأثیرگذاری آنها بر روی سیستم ایمنی بدن جلوگیری می کند. هنر شاد بودن و شاد زیستن مستلزم توانایی خندیدن به مشکلات در کوتاهترین زمان ممکن پس از وقوع آنهاست. از این رو در دستورات دینی ما توصیه شده است که همواره متبسّم و خنده رو باشیم تا جایی که از نشانه های مؤمن خنده در چهره و حزن در قلب شمرده شده است. به تعبیر دیگر از جمله راه های شاد زیستن آن است که انسان تلاش کند همواره لبخند بر لب داشته باشد و چهره ای گشاده و بشّاش به خود بگیرد هرچند در قلب خود حزن و اندوهی را قرار داده است.

«خنده»های درست و حسابی!

بنابراین خنده از جمله راههای شاد زیستن است که اسلام به طور جدّی آن را توصیه می نماید. خنده، سیستم ایمنی بدن را مقاوم می سازد و توانایی بدن در برابر عفونت را افزایش می دهد. از طرف دیگر خنده سبب کاهش سطح هورمون های استرس زا شده و از تأثیرگذاری آنها بر روی سیستم ایمنی بدن جلوگیری می کند.

اما از سوی دیگر مؤمنین را از قهقهه زدن منع می کند و آن را از شیطان می داند. در واقع آن چه از نظر اسلام مورد تأیید است «خنده های درست و حسابی»! است که سبب آرامش و نشاط فرد و دیگران که با او مراوده دارند، می شود وگرنه خنده های بلند و به تعبیری قهقهه اصلاً مورد تأیید و توصیه اسلام نیست و چه بسا از آن نهی شده است. از سوی دیگر اسلام می پسندد که مؤمنین در کنار یکدیگر گل بگویند و گل بشنوند، بخندند و شاد باشند امّا هرگز اجازه نمی دهد با تمسخر و استهزاء یکدیگر شاد شوند و لبخند به لب بیاورند!

به عبارت دیگر اسلام توصیه می کند که: با هم بخندیم نه آنکه به هم بخندیم! پس از این به بعد مواظب لطیفه گویی ها و دور هم نشستن هایمان بیشتر باشیم که با غیبت و استهزاء دیگران آلوده نشود!!

یاد خداوند ذکر الهی؛ یک راهکار مطمئن

از دیگر راههایی که برای شاد زیستن در اسلام توصیه می شود که در واقع مهمترین راه و اطمینان بخش ترین راهکار است، ذکر خدا و یاد الهی است همچنان که آیه شریفه می فرماید: ألا بذکر الله تطمئنّ القلوب؛ آگاه باشید که تنها

با یاد خدا دلها آرامش می یابد. (سوره مبارکه رعد/ آیه شریفه21)

اطمینان قلب و آرامش با ذکر خداوند سبب می شود دغدغه ها و مشکلات زندگی از انسان دور شود و دیگر اضطراب و ناراحتی او را سرگردان ننماید و با نشاطی درونی و شادی واقعی به انجام امور بپردازد. کسی که همواره توجه می کند که قدرتی برتر و خدایی مهربان او را می بیند و به او کمک می کند نشاط و شادی خود را از دست نمی دهد بلکه همواره به دنبال جلب رضایتمندی اوست. برای تمرین این توجه همیشگی به قدرت لایزال الهی توجه به واژه «ربّ» می تواند کمک کننده باشد. ربّ یعنی پروردگار و تنها کسی پروردگار است که در همه امور زندگی از خوردن و خوابیدن گرفته تا اتّخاذ تصمیمات بزرگ و مهم در زندگی همه را تدبیر می کند و انسان را می پروراند! بنابراین چه جای اندوه و ناراحتی است که خدایی به این مهربانی یار و یاور ماست!

صله رحم و رفت و آمد فامیلی

از دیگر راههای شاد زیستن صله ارحام است. صله رحم بنا بر فرموده روایات اسلامی سبب افزایش عمر می گردد و این شاید نتیجه تخلیه روانی انسان ها در اثر دید و بازدید و گفتگو با یکدیگر باشد. بهترین صله رحم نیز از خود اعضای خانواده شروع می شود و در هسته مرکزی آن زن و مرد. وقتی زن و شوهری در کنار هم با آرامش بنشینند و با یکدیگر صحبت و گفتگو نمایند و در امور زندگی هم اندیشی نمایند، می توانند مطمئن باشند که شادی و نشاط در یک قدمی خانه آنهاست! زیرا علاوه بر آنکه در مشکلات و سختی های زندگی که می تواند شادی را از آنها بگیرد به پشت گرمی یکدیگر دلخوشند، خداوند بواسطه رفق و مدارا و محبت میان آنها توسعه و گشایشی در زندگی شان ایجاد می نماید که غم و اندوه از میان برخیزد و نشاط و شادکامی مهمان خانه شان شود.

صبوری کن صبوری!

از دیگر کلیدهای طلایی برای بدست آوردن شادی در زندگی، صبور بودن است. آنچه سبب می شود شادی از زندگی رخت بربندد و اضطراب و ناراحتی جایگزین آن شود، آن است که انسان در برابر مشکلات صبر نکند. بنابراین صبور بودن از جمله راهکارهای شادکامی در زندگی به شمار می رود. البته صبر کردن مصادیق متعددی دارد که صبر در برابر مشکلات یکی از آن است. دیگر از مصادیق صبر کردن و صبور بودن، صبر در برابر بیماری ها و دردهای جسمانی است. ناراحتی های جسمی از دیگر عواملی است که شادی را از انسان می گیرد.

با صبور بودن در برابر این دردها و بیماری های و توجه به شافی و شفادهنده حقیقی که خداوند است، می توان شادکامی را دوباره به دست آورد، آنچنان که در قرآن کریم از زبان حضرت ابراهیم(ع) می فرماید: فاذا مرضتُ فهو یشفین؛ او خدایی است که وقتی بیمار شوم مرا شفا می دهد. یکی دیگر از مصادیق صبور بودن، صبر در برابر معصیت و گناه است. نافرمانی خداوند از آنجایی که با فطرت انسانی ناسازگاری دارد، سبب می شود انسان با انجام گناه و نافرمانی الهی به عذاب وجدان و ناراحتی درونی مبتلا شود.در برخی از موارد و در برخی از گناهان این عذاب درونی به حدّی می رسد که همه زندگی فرد را مختل می کند و او را از هستی ساقط می نماید، امّا کمترین حدّ آن نیز آن است که شادی و نشاط درونی او را زایل می نماید. البته در حین انجام گناه ممکن است لذت و نشاطی کاذب فرد را در بربگیرد امّا پس از آن، گرفتار رنج و گرفتاری گناه می شود و از آرامش و نشاط درونی تهی می گردد.

برخی راه های دیگر نیز برای شادکامی و شادزیستن در زندگی وجود دارد که به آنها در مقاله بعدی خواهیم پرداخت

نظرات() 
Cialis pills
پنجشنبه 15 آذر 1397 11:01 ب.ظ

You said it really well!
effetti del cialis cialis coupons effetti del cialis ou acheter du cialis pas cher cialis vs viagra cialis super acti cialis canada on line cialis italia gratis cialis arginine interactio cialis 05
buy cialis online us pharmacy
پنجشنبه 15 آذر 1397 03:32 ق.ظ

Incredible plenty of useful data.
5 mg cialis coupon printable buy cialis online cheapest we choice free trial of cialis cialis generico in farmacia tadalafil 5mg canadian drugs generic cialis buy original cialis cialis 05 cialis for bph how to buy cialis online usa
buy cheap cialis coupon
چهارشنبه 14 آذر 1397 10:16 ق.ظ

Amazing stuff. Appreciate it.
cialis generico en mexico enter site 20 mg cialis cost cialis generika in deutschland kaufen buy cialis generic cialis at walmart weblink price cialis cialis reviews cialis ahumada pastillas cialis y alcoho link for you cialis price
buy cialis online safely
سه شنبه 13 آذر 1397 10:46 ب.ظ

Very good info. Thanks a lot!
cialis generico milano tarif cialis france effetti del cialis we recommend cheapest cialis precios cialis peru the best choice cialis woman cialis with 2 days delivery cialis en mexico precio cialis pas cher paris cialis pills boards
buy cialis online without a prescription
سه شنبه 13 آذر 1397 11:53 ق.ظ

You explained that exceptionally well.
order generic cialis online cialis prices cialis taglich we choice cialis pfizer india cialis et insomni we choice cialis uk cialis pills boards how does cialis work cialis sans ordonnance usa cialis online
Buy cialis online
سه شنبه 13 آذر 1397 12:17 ق.ظ

You actually reported that adequately.
viagra vs cialis viagra cialis levitra cialis sicuro in linea achat cialis en europe cialis 50 mg soft tab cialis savings card cialis diario compra how to buy cialis online usa cialis uk cialis 5 mg schweiz
buy cheap cialis on line
دوشنبه 12 آذر 1397 11:21 ق.ظ

Nicely put. Cheers!
precios cialis peru cialis usa cost walgreens price for cialis trusted tabled cialis softabs fast cialis online cialis lowest price precios de cialis generico we choice free trial of cialis compare prices cialis uk miglior cialis generico
where to buy cialis online
یکشنبه 11 آذر 1397 11:50 ب.ظ

Awesome forum posts. Thanks!
cialis reviews cialis pills canadian cialis buy cheap cialis in uk we recommend cialis info cialis canada cialis 5 effetti collaterali cialis 20 mg cut in half cialis wir preise cialis online
Buy cialis
یکشنبه 11 آذر 1397 10:41 ق.ظ

You reported that well!
cialis patentablauf in deutschland safe site to buy cialis online cialis 20 mg effectiveness costo in farmacia cialis we recommend cialis info american pharmacy cialis cialis patent expiration cialis free trial when can i take another cialis try it no rx cialis
Cialis pills
شنبه 10 آذر 1397 11:55 ب.ظ

Nicely put, With thanks!
sialis cialis daily dose generic buy cialis online import cialis i recommend cialis generico when will generic cialis be available the best choice cialis woman cialis 20 mg cut in half cialis generique does cialis cause gout
buy cialis online without a prescription
شنبه 10 آذر 1397 10:41 ق.ظ

Thanks a lot, Helpful stuff.
comprar cialis 10 espa241a cialis en mexico precio buy brand cialis cheap cialis for sale in europa cialis pills price each cialis generico canadian cialis cialis diario compra cuanto cuesta cialis yaho generic cialis levitra
Cialis online
جمعه 9 آذر 1397 11:36 ق.ظ

You revealed that wonderfully.
overnight cialis tadalafil cialis professional yohimbe preis cialis 20mg schweiz cialis lowest price generic cialis at walmart click here to buy cialis cialis 5 mg buy cialis daily new zealand walgreens price for cialis cialis dosage recommendations
buy tadalafil pills
جمعه 9 آذر 1397 12:19 ق.ظ

Incredible plenty of helpful facts.
best generic drugs cialis cialis 5 mg para diabeticos cialis professional yohimbe cialis sicuro in linea generic cialis in vietnam achat cialis en suisse wow cialis tadalafil 100mg effetti del cialis generic cialis at walmart enter site very cheap cialis
cialis
پنجشنبه 8 آذر 1397 12:58 ب.ظ

You have made your point extremely effectively!!
achat cialis en itali buy cialis cheap 10 mg buying cialis on internet cialis canada cialis 5mg prix prix de cialis cialis generic availability cialis billig chinese cialis 50 mg cialis alternative
Cialis 20 mg
پنجشنبه 8 آذر 1397 12:32 ق.ظ

Amazing lots of great knowledge!
cialis generisches kanada compare prices cialis uk cialis online tadalafil generic cialis dose 30mg cialis prezzo in linea basso how to purchase cialis on line cialis et insomni cialis name brand cheap pastillas cialis y alcoho
buy tadalafil online
چهارشنبه 7 آذر 1397 12:16 ب.ظ

Nicely put, With thanks!
order cialis from india cialis with 2 days delivery cialis super kamagra precios cialis peru canadian discount cialis cialis australia org the best choice cialis woman generic cialis at the pharmacy cialis e hiv tadalafil generic
buy tadalafil online
دوشنبه 9 مهر 1397 10:12 ب.ظ

This is nicely said. .
cialis prices cialis 10mg prix pharmaci cialis generico postepay dosagem ideal cialis cialis 5 mg para diabeticos acheter cialis kamagra cialis tablets acheter cialis kamagra order a sample of cialis tadalafil
canadian drug store
یکشنبه 1 مهر 1397 06:17 ب.ظ

Very well voiced indeed. .
online pharmacies legitimate drugs for sale in uk canadian pharmacy meds canadian discount pharmacies in canada online canadian pharmacies canadian pharmaceuticals companies canadian pharmacycanadian pharmacy canadian drug canadian drug store canada medication cost
http://cialisiv.com/
یکشنبه 11 شهریور 1397 11:37 ب.ظ

Fantastic knowledge. Regards!
cialis free trial cialis generico online safe dosage for cialis generic cialis 20mg tablets cialis online nederland cialis 10 doctissimo we recommend cialis info cialis online deutschland sublingual cialis online cheap cialis
prescription viagra uk
سه شنبه 23 مرداد 1397 10:42 ق.ظ

Incredible quite a lot of excellent info!
buy viagra cheapest buy viagra now get viagra prescription online how can i get viagra online viagra generic online pharmacy is buying viagra online safe buy viagra onlines buying viagra online buy pfizer viagra online viagra buy
Buy cialis
دوشنبه 7 خرداد 1397 06:04 ب.ظ

Lovely info, Appreciate it!
cialis without a doctor's prescription buy cialis sample pack how much does a cialis cost 40 mg cialis what if i take viagra cialis levitra where to buy cialis in ontario cialis patentablauf in deutschland enter site natural cialis the best choice cialis woman cialis herbs
Cialis generic
پنجشنبه 20 اردیبهشت 1397 10:13 ب.ظ

This is nicely said. !
cialis 5 effetti collaterali legalidad de comprar cialis acquisto online cialis look here cialis order on line tadalafil generic cialis generico milano cialis 20 mg effectiveness only here cialis pills best generic drugs cialis look here cialis cheap canada
Viagra generic
پنجشنبه 6 اردیبهشت 1397 01:40 ق.ظ

Cheers. I appreciate it!
viagra to buy online how old do you have to be to buy viagra can you buy viagra without prescriptions buying viagra without a prescription online viagra without prescription uk cheap viagra where can i buy cheap viagra viagra generic online pharmacy buy viagra for men buy viagra cheapest price
Cialis online
یکشنبه 19 فروردین 1397 01:35 ق.ظ

Fantastic material. Thanks!
cialis cipla best buy buying cialis on internet brand cialis generic order generic cialis online cialis italia gratis get cheap cialis cialis tablets cialis lowest price cialis price thailand cialis for sale in europa
Cialis generic
جمعه 3 فروردین 1397 04:44 ق.ظ

Amazing all kinds of terrific facts!
warnings for cialis tadalafil 10 mg only now cialis 20 mg comprar cialis navarr buy cialis online nz cialis uk order cialis from india rx cialis para comprar generic cialis with dapoxetine canada discount drugs cialis
Janina
پنجشنبه 16 آذر 1396 08:36 ب.ظ
I am regular visitor, how are you everybody?
This piece of writing posted at this web site is genuinely nice.
Why do they call it the Achilles heel?
شنبه 7 مرداد 1396 11:14 ق.ظ
It is really a nice and helpful piece of info. I am glad that you
shared this helpful information with us. Please stay us up to date like this.
Thanks for sharing.
Abigail
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 09:24 ق.ظ
Hi there everyone, it's my first pay a quick visit at this web site, and paragraph is in fact fruitful in favor of me, keep up posting such articles
or reviews.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :